.png)
1.png)
Mẹo vặt trị tiểu đêm theo dân gian hiệu quả 95% lưu lại ngay!
Thức giấc nhiều về đêm gây gián đoạn giấc ngủ, làm ảnh hưởng tới cuộc sống của các thành viên trong gia đình? Nếu tình trạng lặp lại nhiều gây khó chịu bạn có thể tham khảo mẹo vặt trị tiểu đêm dưới đây, đảm bảo chúng có thể giúp bạn giảm tần suất tiểu tiện hiệu quả ngay tại nhà với nguyên liệu đơn giản, dễ tìm kiếm.
Mẹo trị tiểu đêm theo dân gian là phương pháp an toàn, hiệu quả cao
Nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần
Tần suất đi tiểu thường phụ thuộc vào lượng chất lỏng chúng ta bổ sung vào cơ thể mỗi ngày. Nhưng trong trường hợp đi tiểu nhiều hơn 7 - 8 lần/1 ngày kèm với tiểu đêm ngay cả khi uống ít hơn 2 lít thì đó có thể là cảnh báo của bệnh lý gây nguy hại đến sức khỏe.
Một số nguyên nhân gây bệnh có thể xác định do:
- Ở nam giới thường do bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt gây nên. Ví dụ: phì đại tuyến tiền liệt, tăng sản tuyến tiền liệt.
- Bệnh do bàng quang: bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, sỏi bàng quang, nhiễm trùng đường sỏi.
- Tiểu đêm nhiều cũng là hệ quả của tiểu đường để lại bởi tiểu đường dẫn tới lượng đường trong máu tăng từ đó khiến thận hoạt động liên tục để đào thải chất thải ra bên ngoài.
- Hoặc tiểu đêm ở phụ nữ mang thai, khi mang thai bào thai sẽ chèn ép lên bàng quang khiến mẹ tiểu nhiều hơn bình thường.
5+ mẹo vặt trị tiểu đêm hiệu quả trong dân gian
Uống nước giá đỗ luộc
Nước luộc giá đỗ vừa mang đến hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giải độc lại vừa giúp thông tiểu và kiểm soát hoạt động tiểu tiện một cách hiệu quả. Vì thế nếu đang bị đi tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu đêm đừng lo lắng hãy áp dụng ngay mẹo nhỏ với giá đỗ sau:
- Chuẩn bị 500g giá đỗ
- Rửa sạch đem đun cùng 1 lít nước, đợi khi nước sôi tắt bếp và lọc lấy nước. Uống nước mỗi ngày sau 7 - 10 ngày triệu chứng tiểu đêm sẽ giảm dần.
.jpg)
Giá đỗ thực phẩm hỗ trợ cải thiện tiểu đêm được áp dụng ngày càng phổ biến
Uống nước kim tiền thảo + râu ngô
Từ lâu bài thuốc râu ngô kết hợp với kim tiền thảo được lưu truyền rộng rãi trong dân gian với khả năng cải thiện bệnh liên quan đến hệ tiết niệu hoặc thận, điển hình như sỏi thận, viêm nhiễm đường tiết niệu, sỏi tiết niệu…….Do đó nếu đang tìm kiếm bài thuốc chữa rối loạn tiểu tiện, tiểu nhiều lần tại nhà bạn có thể tham khảo bài thuốc từ 2 loại thảo dược trên:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm râu ngô với kim tiền thảo mỗi loại 35g.
- Đun hỗn hợp trên với 1,5 lít nước cho tới khi nước sôi tắt bếp, để nguội và uống hết trong ngày.
Nước ép lá húng quế
Không chỉ là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa cơm mà lá húng quế còn là “thần dược” trong nhiều bài thuốc dân gian như chữa cảm, chữa ho, chữa các bệnh liên quan tới đường tiết niệu bởi tính kháng khuẩn cao.
Để chữa tiểu đêm bằng lá húng quế bạn có thể tham khảo cách làm sau:
- Chuẩn bị lá húng quế + mật ong
- Rửa sạch nguyên liệu rồi ép thành nước, cho thêm mật ong khuấy tan hỗn hợp. Uống mỗi ngày 1 lần để sớm cải thiện tình trạng bệnh.
Nước ép lá húng quế được coi là thần dược trong dân gian đặc biệt với người mắc tiểu đêm
Kết hợp sinh địa với trứng gà
Sinh địa nguyên liệu quen thuộc trong bài thuốc đông y, nổi bật với tính hàn mang tới công dụng điều hòa thận, lương huyết, tâm can. Do vậy bài thuốc chữa tiểu đêm từ sinh địa luôn được đánh giá cao bởi độ hiệu quả nó đem đến.
Để thực hiện mẹo vặt trị tiểu đêm từ sinh địa + trứng gà bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:
- Chuẩn bị: 30g lá sinh địa + 1 quả trứng gà ta
- Rửa sạch nguyên liệu, tiếp theo đun cùng 300ml nước lọc. Đợi khi nước thuốc sôi đập thêm trứng gà, khuấy đều.
- Cuối cùng, hấp cách thủy nước vừa thu được với lá sinh địa. Chưng tới khi hỗn hợp chín, tắt bếp. Nên ăn luôn trong ngày và ăn lúc nóng.
Ăn canh thận heo
Với tính hàn đặc trưng thận heo được biết tới là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp bổ thận tráng dương tốt cho người đang điều trị tiểu đêm, di tinh, mộng tinh, tiểu nhiều lần trong ngày…..
Cách thực hiện:
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: thận heo 1 cặp, 15g đỗ trọng + 29g hạch đào nhân
- Sơ chế và làm sạch thận heo, bỏ vào nồi hầm như cùng nguyên liệu vừa chuẩn bị. Món canh hầm này được kiểm chứng độ hiệu quả trong việc điều trị bệnh tiểu đêm và đặc biệt tốt cho sinh lực nam giới.
Canh cật heo món ăn không chỉ tốt cho sinh lý nam giới mà còn cải thiện tiểu đêm hiệu quả
Cách chữa đi tiểu đêm nhiều lần tại nhà
Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ
Số lần đi tiểu mỗi ngày của người bình thường sẽ từ 5 - 7 lần nhưng số lần tiểu này sẽ bị ảnh hưởng bởi lượng nước bạn uống vào cơ thể mỗi ngày. Có thể bạn chưa biết, nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể vì thế việc bổ sung nước hàng ngày là điều cần thiết để duy trì sự sống, tuy nhiên đối với người bị tiểu đêm nên điều chỉnh thời gian uống nước và tránh uống vào tối trước khi ngủ để hạn chế tình trạng tiểu đêm.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Tập thể dục không chỉ giúp tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho người đang điều trị tiểu đêm. Khi ít vận động sẽ làm lượng nước trong cơ thể khó thoát ra bên ngoài da vì thế tăng khả năng tiểu nhiều về đêm.
Một số bài tập thể dục được khuyến cáo tập luyện nhiều người bệnh có thể cân nhắc như đi bộ, chơi cầu lông, chạy bộ……Tuy nhiên, để chức năng bàng quang cũng như tuyến tiền liệt luôn khỏe mạnh người bệnh cần tránh ngồi hoặc đạp xe đạp quá lâu.
Tránh uống đồ uống lợi tiểu
Đồ uống chứa cồn, trà, caffeine đều là đồ uống lợi tiểu không tốt cho bàng quang mà người bệnh cần tránh trong quá trình điều trị tiểu đêm. Ngoài ra thuốc là và khói thuốc lá cũng là tác nhân hàng đầu gây rối loạn tiểu tiện mà biểu hiện rõ nhất thông qua số lần đi tiểu đêm.
Chính vì thế để cải thiện tiểu đêm cách tốt nhất người bệnh nên bỏ thói quen hút thuốc cũng như điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp tránh ăn và uống những thực phẩm gây kích thích bàng quang.
Hạn chế đồ uống lợi tiểu, đồ uống chứa cồn để bệnh sớm được cải thiện
Tập bài tập kegel
Bài tập kegel cũng là mẹo vặt trị tiểu đêm hiệu quả, với tác dụng chính giúp nâng cao cơ sàn chậu, hỗ trợ cải thiện chức năng bàng quang hiệu quả ở người đang đối diện với tiểu đêm nhiều lần. Để thực hiện bài tập bạn có thể thực hiện theo 4 bước cơ bản sau:
- Bước 1: Nằm thẳng, nhấc hông co gối sao cho chân tiếp xúc với mặt sàn đồng thời nhấc hông lên.
- Bước 2: Siết chặt cơ sàn chậu
- Bước 3: Để nguyên động tác trong vòng 5 - 10 giây rồi từ từ thả lỏng.
- Bước 4: Lặp lại động tác trên 10 lần liên tiếp, mỗi ngày thực hiện 3 lần để sớm đẩy lùi bệnh.
Thay đổi thời gian uống thuốc
Nhiều trường hợp tiêu đêm do tác dụng phụ của một số loại thuốc gây nên đặc biệt là thuốc lợi tiểu. Vậy nên tốt nhất bệnh nhân nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để điều chỉnh lại thời gian uống thuốc phù hợp hơn, có thể cân nhắc lùi thời gian uống về buổi chiều để hạn chế tối đa tình trạng tiểu nhiều về đêm.
Lưu ý khi thực hiện mẹo vặt chữa tiểu đêm tại nhà
Bên cạnh việc chữa tiểu đêm theo các mẹo trên, trong quá trình chữa bệnh để đạt hiệu quả cao bệnh nhân cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Uống đủ nước mỗi ngày tuy nhiên hạn chế uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
- Các mẹo trên chỉ phù hợp với trường hợp bệnh nhân mắc tiểu đêm do sinh lý do đó nếu bệnh do bệnh lý bạn cần đi đến bác sĩ để được kiểm tra và chữa trị đúng cách.
- Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu bằng cách luyện tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày.
- Áp dụng các phương pháp trên đừng quên kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và tránh đồ ăn lợi tiểu làm bệnh thêm nặng hơn.
Mẹo vặt trị tiểu đêm trên được đánh giá cao về độ an toàn, hiệu quả cũng như lành tính, tuy nhiên chúng chỉ mang tính tham khảo không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chính vì thế, tham khảo ý kiến bác sĩ ngay khi thấy bệnh kéo dài và ngày càng có biểu hiện nặng hơn. Cảm ơn bạn đã đón đọc, đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin mới về sức khỏe mỗi ngày nhé!
Xem thêm:
.jpg)
.webp){kind=small}
